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腰腰肌勞損怎樣治療好
病情描述:
腰腰肌勞損怎樣治療好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腰肌勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、功能鍛煉等方式治療。腰肌勞損通常由慢性勞損、姿勢不良、肌肉痙攣、局部炎癥等原因引起。

    1、休息制動

    急性期需臥床休息2-3天，避免久坐久站及腰部負(fù)重活動，使用腰圍固定支撐。

    2、物理治療

    采用熱敷、紅外線照射、超聲波等緩解肌肉痙攣，配合推拿按摩改善局部血液循環(huán)。

    3、藥物治療

    非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片幫助解除痙攣。

    4、功能鍛煉

    疼痛緩解后逐步進(jìn)行飛燕式、橋式運(yùn)動等腰背肌訓(xùn)練，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

    日常注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

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