權(quán)威問答
老年骨質(zhì)疏松可通過生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。
戒煙限酒，避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)，適度日曬促進(jìn)維生素D合成，建議每日進(jìn)行半小時(shí)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步。
每日攝入鈣質(zhì)1000-1200毫克，優(yōu)質(zhì)蛋白60克，優(yōu)先選擇牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。
臨床常用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉，降鈣素類如鮭降鈣素，必要時(shí)使用甲狀旁腺素類似物特立帕肽。
在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行抗阻訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練，改善骨密度和肌肉力量，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
建議定期監(jiān)測(cè)骨密度，外出使用輔助器具防摔倒，烹飪時(shí)注意增加維生素D含量高的食材如蘑菇、魚類。
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