權(quán)威問答
腸胃保養(yǎng)有助于改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防慢性疾病、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
規(guī)律飲食和適量膳食纖維攝入可促進(jìn)胃腸蠕動，減少腹脹便秘，維持腸道菌群平衡。
腸道是重要免疫器官，良好腸道環(huán)境能提高免疫球蛋白分泌，降低呼吸道感染風(fēng)險。
減少高脂高鹽飲食可避免胃腸黏膜損傷，降低胃炎、腸炎及代謝綜合征發(fā)生概率。
健康的胃腸狀態(tài)能充分分解蛋白質(zhì)和維生素，提高鐵、鈣等微量元素的生物利用率。
建議每日攝入適量發(fā)酵乳制品和全谷物，避免暴飲暴食，長期堅持可顯著提升整體健康水平。
.jpg)
