權威問答
月經(jīng)期腹痛可通過熱敷、適度運動、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式緩解。月經(jīng)期腹痛通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復進行。
經(jīng)期進行瑜伽、散步等低強度運動有助于促進內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感。避免劇烈運動導致疲勞加重不適。
前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可有效緩解痛經(jīng)，需在醫(yī)生指導下使用。伴有惡心嘔吐時可配合甲氧氯普胺。
增加姜茶、亞麻籽等抗炎食物攝入，減少高鹽高脂飲食。適量補充鈣鎂制劑可降低神經(jīng)肌肉興奮性。
若疼痛嚴重影響生活或伴隨經(jīng)量異常，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期注意腹部保暖，避免冷水刺激。
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