權(quán)威問答
同房后腿軟可能由體力消耗過度、體位不當(dāng)、低血糖反應(yīng)、盆底肌疲勞等原因引起，通常通過休息調(diào)整、補(bǔ)充能量、改善體位等方式可緩解。
劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，建議平臥休息并適度按摩下肢，可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料幫助恢復(fù)。
長時(shí)間保持特殊體位可能壓迫神經(jīng)血管，改變姿勢(shì)后活動(dòng)四肢促進(jìn)血液循環(huán)即可改善。
能量消耗過多可能引發(fā)短暫低血糖，立即進(jìn)食餅干或糖果，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖。
性興奮可能誘發(fā)盆底肌群過度收縮，熱敷會(huì)陰部或溫水坐浴有助于放松肌肉，反復(fù)發(fā)作需排查盆底功能障礙。
日常注意性活動(dòng)前后補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，避免空腹進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，若伴隨頭暈心悸或持續(xù)無力需排查貧血、神經(jīng)病變等潛在疾病。
