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睡覺前心跳加快睡不著怎么回事
病情描述:
睡覺前心跳加快睡不著怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    睡覺前心跳加快睡不著可能由咖啡因攝入過量、情緒緊張、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、放松訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。

    1、咖啡因攝入過量

    晚間飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心率增快。建議午后就避免攝入咖啡因，改用溫牛奶、花草茶替代。

    2、情緒緊張

    焦慮、壓力等情緒會(huì)激活自主神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)心悸癥狀?？蓢L試冥想呼吸法、漸進(jìn)式肌肉放松等心理調(diào)節(jié)技術(shù)。

    3、心律失常

    可能與心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常有關(guān)，通常伴隨胸悶、氣短等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等抗心律失常藥物。

    4、甲狀腺功能亢進(jìn)

    甲狀腺激素過量會(huì)加速代謝，表現(xiàn)為心慌、手抖等癥狀。需檢查甲狀腺功能，常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。

    睡前兩小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持臥室環(huán)境黑暗安靜，長(zhǎng)期癥狀未緩解需盡早就診。

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