欧洲亚洲精品三区,avtt精品网天堂性爱,韩国三级大片成人依人网

小孩睡覺很難入睡困難

病情描述:

小孩睡覺很難入睡困難

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

周冬副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩睡覺很難入睡困難可能由環(huán)境不適、作息紊亂、缺鈣、焦慮情緒等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理安撫等方式改善。
1、環(huán)境不適
臥室光線過強(qiáng)、噪音干擾或溫度不適可能影響入睡。建議家長(zhǎng)保持房間黑暗安靜，室溫控制在20-24攝氏度，選擇透氣棉質(zhì)寢具。
2、作息紊亂
白天午睡過長(zhǎng)或晚間活動(dòng)過度會(huì)打亂生物鐘。家長(zhǎng)需固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免電子屏幕，可進(jìn)行親子閱讀等安靜活動(dòng)。
3、缺鈣
維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。表現(xiàn)為多汗、枕禿，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等，同時(shí)增加日曬。
4、焦慮情緒
分離焦慮或?qū)W習(xí)壓力可能引發(fā)入睡困難。家長(zhǎng)需增加陪伴時(shí)間，睡前可通過撫觸、輕音樂緩解緊張，嚴(yán)重者需兒童心理科評(píng)估。
日?？蛇m量食用牛奶、香蕉、小米粥、核桃等助眠食物，避免睡前攝入巧克力等含咖啡因零食，持續(xù)兩周無改善建議兒科就診。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

兒童哮喘能徹底治愈嗎

兒童哮喘即兒童支氣管哮喘，能否徹底治愈，需根據(jù)誘發(fā)哮喘的原因進(jìn)行分析。部分兒童哮喘與呼吸道感染有關(guān)，通常在感冒后出現(xiàn)，有徹底治愈的可能性。經(jīng)過積極的抗感染治療之后，呼吸道感染可得到有效控制，哮喘癥狀也會(huì)減輕或消失。隨著年齡增長(zhǎng)，抵抗力和免疫力明顯增強(qiáng)，呼吸系統(tǒng)發(fā)育也越來越完善，患上呼吸道感染的幾率下降，且發(fā)病后病情較輕，只要及時(shí)治療，一般不會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作。若是由遺傳因素導(dǎo)致的哮喘，大多數(shù)情況下無法徹底治愈。這種哮喘有明顯的家族聚集現(xiàn)象，父母或其他直系親屬患病，并將這種基因遺傳給子女后代?？赏ㄟ^相應(yīng)的藥物治療控制病情，但隨時(shí)可能會(huì)復(fù)發(fā)。如為過敏性哮喘，多半與過敏性體質(zhì)有關(guān)，這種體質(zhì)通常無法改善，因此兒童過敏性哮喘不能徹底治愈。

3060次瀏覽

兒童變異性哮喘怎么辦

兒童變異性哮喘可通過避免過敏原、使用藥物、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、定期復(fù)查等方式治療。兒童變異性哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、呼吸道感染、情緒波動(dòng)、氣候變化等原因引起。

64752次瀏覽

發(fā)燒不出汗怎么辦

發(fā)燒的時(shí)候不出汗說明體溫仍屬于上升過程中，可喝姜糖水和物理降溫，若體溫超過38.5℃，則需要口服退燒藥。 1.姜糖水：發(fā)燒時(shí)不出汗可適量熬些姜糖水，能夠起到加速代謝、促進(jìn)出汗的作用，可緩解發(fā)燒的癥狀。 2.物理降溫：可采取物理降溫的方式，用毛巾蘸取溫水，反復(fù)擦拭全身，促進(jìn)體溫降低。 3.口服退燒藥：若體溫超過38.5℃，需盡快口服退燒藥物進(jìn)行治療，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，并積極補(bǔ)充液體。

24504次瀏覽

大人低燒不退怎么回事

大人低燒不退可能與感染性疾病、免疫系統(tǒng)疾病、腫瘤性疾病、內(nèi)分泌疾病、藥物反應(yīng)等因素有關(guān)，可通過抗感染治療、免疫調(diào)節(jié)、腫瘤篩查、內(nèi)分泌治療、調(diào)整用藥等方式干預(yù)。1、感染性疾病細(xì)菌或病毒感染是低燒不退的常見原因，如結(jié)核病、慢...

52172次瀏覽

持續(xù)發(fā)低燒怎么辦

持續(xù)發(fā)低燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。持續(xù)發(fā)低燒可能與感染、免疫系統(tǒng)疾病、腫瘤、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物反應(yīng)等原因有關(guān)。1、物理降溫使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位，有助于通過水分蒸發(fā)帶...

63656次瀏覽

熱門醫(yī)生