13歲男孩正常身高范圍通常為154厘米至170厘米,身高發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習慣等多種因素影響。
父母身高對男孩身高影響較大,遺傳因素占身高決定因素的60%至80%。
均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素有助于骨骼發(fā)育,營養(yǎng)不良可能導致生長遲緩。
生長激素和性激素在青春期對身高增長起關鍵作用,激素分泌異常會影響生長發(fā)育。
適量運動特別是跳躍類運動可刺激骨骼生長,但過度運動可能抑制生長發(fā)育。
建議家長定期監(jiān)測孩子身高變化,保證均衡飲食和充足睡眠,如發(fā)現(xiàn)生長異常應及時就醫(yī)檢查。