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便秘時可適量飲用決明子茶、玫瑰花茶、菊花茶、番瀉葉茶等花茶，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的花茶或藥物，避免長期依賴刺激性瀉藥。

一、食物

1、決明子茶

決明子含有大黃酚等成分，能促進腸道蠕動，適合燥熱型便秘，但脾胃虛寒者慎用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花具有理氣解郁作用，對氣滯型便秘伴隨腹脹者有一定緩解效果。

3、菊花茶

菊花清熱降火，適用于因上火導致的暫時性便秘，可搭配蜂蜜增強潤腸作用。

4、番瀉葉茶

番瀉葉含蒽醌類物質(zhì)，短期使用見效快，但長期服用可能導致結腸黑變病。

二、藥物

1、乳果糖

滲透性瀉藥，通過保留水分軟化糞便，適合老年人和孕婦等特殊人群。

2、聚乙二醇

容積性瀉藥，增加腸道內(nèi)容物體積，安全性較高但需配合足量飲水。

3、比沙可啶

刺激性瀉藥，直接作用于腸神經(jīng)促進排便，不宜連續(xù)使用超過1周。

日?？稍黾?a href="http://www.028tfnet.cn/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維攝入，養(yǎng)成定時排便習慣，適當運動促進胃腸蠕動，若便秘持續(xù)2周以上或伴隨腹痛便血需及時消化科就診。