權(quán)威問(wèn)答
走路多膝蓋痛可能由肌肉疲勞、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間行走會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)∪膺^(guò)度使用，乳酸堆積引發(fā)酸痛，休息后可緩解。
運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)或超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)可能造成膝關(guān)節(jié)韌帶輕微撕裂，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。
關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)的退行性病變，晨僵和活動(dòng)后疼痛是典型癥狀，可遵醫(yī)囑使用氨基葡萄糖等藥物。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖感和彈響，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
建議減少爬坡、下蹲等動(dòng)作，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。
