權(quán)威問答
早晨起來腰酸痛可能由睡眠姿勢不當(dāng)、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
長時間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議選擇硬板床，避免俯臥，側(cè)臥時在雙腿間夾枕頭減輕腰部壓力。
夜間腰部暴露在低溫環(huán)境中會引起肌肉痙攣，可使用熱敷或紅外線理療緩解癥狀，注意睡眠時做好腰部保暖。
可能與長期久坐、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部鈍痛、活動受限，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬鈉等藥物。
可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木，可進(jìn)行牽引治療或使用甲鈷胺、維生素B1、乙哌立松等藥物。
日常應(yīng)避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，若癥狀持續(xù)加重建議及時就醫(yī)檢查。
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