權(quán)威問答
后背和肩膀痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛。建議適當(dāng)活動并熱敷緩解，無須特殊用藥。
伏案工作或低頭玩手機(jī)會使肩背肌肉持續(xù)緊張。調(diào)整桌椅高度，每小時做擴(kuò)胸運(yùn)動可有效預(yù)防癥狀加重。
可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
多因肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致，夜間疼痛明顯。玻璃酸鈉注射配合爬墻訓(xùn)練可改善，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)。
日常注意避免提重物，睡眠時選擇合適枕頭，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴發(fā)熱需及時就診。
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