權(quán)威問答
排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動力不足、痔瘡等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
日常飲食缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物會導(dǎo)致糞便體積不足，建議每日攝入至少500克新鮮蔬菜，配合燕麥、糙米等全谷物。
體液不足會使糞便干結(jié)難排，每日應(yīng)保證1500-2000毫升飲水量，尤其晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動。
久坐不動或年齡增長導(dǎo)致腸道肌肉收縮力下降，建議進行快走、揉腹等運動，必要時可遵醫(yī)囑使用莫沙必利、多潘立酮等促胃腸動力藥。
痔瘡、直腸前突等疾病可能阻塞排便通道，常伴肛門墜脹感或出血，需通過肛門指診確診，嚴重者需吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)治療。
養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久蹲用力，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時消化科就診。
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