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孩子睡覺不踏實可能由遺傳因素、環(huán)境干擾、胃腸不適、維生素D缺乏等原因引起，通常表現(xiàn)為頻繁翻身、夜醒、哭鬧等癥狀。

1、遺傳因素

部分兒童因遺傳性睡眠節(jié)律異常導致睡眠淺，家長需保持規(guī)律作息習慣，避免過度刺激，可遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片、棗仁安神膠囊、兒童型γ-氨基丁酸口服液等調節(jié)睡眠周期。

2、環(huán)境干擾

臥室光線過強、噪音或溫度不適會影響睡眠質量，建議家長調整室溫至24-26℃，使用遮光窗簾，必要時可配合白噪音機，癥狀持續(xù)可考慮短期使用小兒七星茶顆粒、保嬰丹、蟬蛻安神散等中成藥。

3、胃腸不適

積食或腸絞痛可能導致夜間躁動，家長需避免睡前過量進食，順時針按摩腹部，若伴隨腹脹可遵醫(yī)囑使用嬰兒健脾散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、西甲硅油乳劑等緩解癥狀。

4、維生素D缺乏

佝僂病早期會出現(xiàn)神經興奮性增高，表現(xiàn)為枕禿、多汗伴睡眠不安，需每日補充維生素D3滴劑400-800IU，嚴重者需聯(lián)合葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇膠丸等治療。

建議家長記錄睡眠日記觀察誘因，白天保證充足運動量，睡前1小時避免電子屏幕刺激，持續(xù)2周以上應及時就診兒童保健科或神經內科排查病理性因素。