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維生素c適合人群

病情描述:

維生素c適合人群

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

維生素C適合免疫力低下者、孕婦及哺乳期女性、吸煙飲酒人群、飲食不均衡者等群體，可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等補充劑。建議通過膳食優(yōu)先補充，必要時在醫(yī)師指導下合理使用藥物制劑。
1、免疫力低下者：
維生素C能促進白細胞功能，增強中性粒細胞活性。缺乏時可能增加感染概率，可適量食用柑橘類水果、獼猴桃補充，必要時遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片。
2、孕期哺乳期女性：
妊娠期對維生素C需求增加，缺乏可能導致胎兒發(fā)育遲緩。建議每天攝入西藍花、草莓等食物，重度缺乏時需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下使用維生素C片。
3、煙酒嗜好人群：
煙草和酒精會破壞體內(nèi)維生素C儲存。這類人群可選擇鮮棗、柿子椒作為零食，嚴重缺乏者經(jīng)評估后可短期服用維生素C咀嚼片。
4、飲食不均衡者：
長期偏食或減肥人群易出現(xiàn)牙齦出血等缺乏癥狀。日?？稍黾游骷t柿、羽衣甘藍攝入，臨床確診缺乏癥時可使用維生素C顆粒劑補充。
健康人群建議通過新鮮蔬菜水果滿足每日需求，膳食攝入不足或存在吸收障礙時再考慮補充劑，避免長期超劑量服用誘發(fā)泌尿系結石。

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