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胃不好和便秘時可以適量吃香蕉、燕麥、南瓜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖、聚乙二醇、多潘立酮、雙歧桿菌等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 香蕉

香蕉富含膳食纖維和鉀，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性纖維，幫助增加糞便體積，改善腸道功能。

3. 南瓜

南瓜容易消化，含有大量膳食纖維和水分，有助于緩解胃部不適和便秘。

4. 酸奶

酸奶富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃腸功能和便秘癥狀。

二、藥物

1. 乳果糖

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能增加腸內(nèi)水分，軟化糞便，適用于慢性便秘。

2. 聚乙二醇

聚乙二醇通過增加腸道內(nèi)液體保持糞便柔軟，用于治療功能性便秘。

3. 多潘立酮

多潘立酮是胃腸動力藥，能促進(jìn)胃排空和腸蠕動，改善胃動力不足。

4. 雙歧桿菌

雙歧桿菌作為益生菌制劑，能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善消化不良和便秘。

日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，適量運(yùn)動，保持充足水分?jǐn)z入，避免辛辣刺激食物，建立良好的排便習(xí)慣。