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檸檬汁具有的功效有哪些
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檸檬汁具有的功效有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    檸檬汁具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美白皮膚、輔助降壓等功效，適量飲用有助于健康。

    1、促進(jìn)消化

    檸檬汁中的有機(jī)酸能刺激胃酸分泌，幫助分解食物，緩解餐后飽脹感。

    2、增強(qiáng)免疫

    富含維生素C可促進(jìn)白細(xì)胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率。

    3、美白皮膚

    檸檬酸能淡化黑色素沉積，搭配防曬可改善膚色暗沉，但需注意避光使用。

    4、輔助降壓

    柑橘類黃酮有助于舒張血管，高血壓患者可配合低鹽飲食輔助控制血壓。

    建議每日飲用新鮮稀釋檸檬汁不超過200毫升，胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用，長(zhǎng)期使用后需清水漱口保護(hù)牙釉質(zhì)。

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