乳腺自查可通過視診、觸診、體位檢查、異常信號識別四個步驟完成，建議每月月經(jīng)結(jié)束后進行。
1、視診
面對鏡子觀察乳房外形是否對稱，皮膚有無凹陷或橘皮樣改變，乳頭有無內(nèi)陷或異常分泌物。
2、觸診
用指腹以畫圈方式按壓乳房各象限，檢查有無腫塊，力度從輕到重覆蓋腺體組織。
3、體位檢查
平躺時在肩下墊枕頭，使乳房平坦便于觸診，檢查范圍需包含腋窩淋巴結(jié)區(qū)域。
4、異常信號
發(fā)現(xiàn)孤立硬塊、皮膚改變、血性溢液等需及時就醫(yī)，避免擠壓或熱敷可疑病灶。
自查需配合定期超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性建議每年進行專業(yè)乳腺篩查。
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