權威問答
手腕扭傷晚上疼痛可通過冰敷加壓、藥物止痛、制動固定、熱敷促進血液循環(huán)等方式緩解，通常由軟組織損傷、炎癥反應、關節(jié)穩(wěn)定性下降、慢性勞損等因素引起。
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘，配合彈性繃帶加壓包扎，可減少組織滲出和夜間血管擴張引發(fā)的疼痛，48小時內(nèi)重復多次。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成，緩解夜間靜息狀態(tài)下的炎癥性疼痛。
睡眠時佩戴腕關節(jié)護具保持中立位，避免翻身時無意活動導致二次損傷，護具松緊以能伸入一指為宜。
損傷72小時后改用40℃熱毛巾外敷，促進局部血液循環(huán)加速乳酸代謝，注意糖尿病或感覺障礙者須控制溫度。
建議夜間抬高患肢超過心臟水平，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)劇烈腫脹需排除舟骨骨折，飲食適量補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于軟組織修復。
