權(quán)威問答
椎間盤突出多數(shù)情況下可以自愈。癥狀較輕時(shí)通過休息、物理治療等方式可緩解，嚴(yán)重者需醫(yī)療干預(yù)。
急性期臥床休息可減輕椎間盤壓力，避免久坐久站，建議使用硬板床配合短期制動。
熱敷、牽引等物理療法有助于改善局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根壓迫癥狀，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺可緩解疼痛和炎癥。
癥狀穩(wěn)定后可通過游泳、核心肌群鍛煉等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。
日常注意保持正確姿勢，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，肥胖者需控制體重以減少腰椎負(fù)荷。
