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降低心率加快可通過深呼吸放松、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、調(diào)節(jié)生活方式等方式改善。心率加快通常由情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、心臟疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、深呼吸放松

情緒緊張焦慮時(shí)，通過緩慢深呼吸激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，幫助心率逐漸回落到正常水平。

2、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行有氧鍛煉可增強(qiáng)心臟功能，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率急劇上升，建議選擇快走、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

心率持續(xù)過快可能需使用β受體阻滯劑如美托洛爾，鈣通道阻滯劑如地爾硫卓，或抗心律失常藥如普羅帕酮，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

4、調(diào)節(jié)生活方式

控制咖啡因攝入，保證充足睡眠，并改善可能存在的高血壓、貧血等基礎(chǔ)疾病，有助于維持穩(wěn)定心率。

日?？杀O(jiān)測(cè)靜息心率，若排除誘因后心率仍持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛頭暈，應(yīng)及時(shí)心內(nèi)科就診評(píng)估。