權(quán)威問(wèn)答
跑完步胸悶氣短可能是由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、呼吸方式不當(dāng)、貧血或心血管疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、改善呼吸技巧、補(bǔ)充鐵劑及就醫(yī)檢查等方式緩解。
短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)超出心肺負(fù)荷，導(dǎo)致心肌暫時(shí)缺氧。建議采取循序漸進(jìn)的方式鍛煉，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。
運(yùn)動(dòng)時(shí)胸式呼吸過(guò)淺會(huì)使肺泡換氣不足?？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓(xùn)練改善，保持吸氣時(shí)腹部隆起、呼氣時(shí)收縮的節(jié)奏。
血紅蛋白不足會(huì)降低血液攜氧能力，伴隨頭暈乏力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵藥物。
可能與冠狀動(dòng)脈供血不足、心肌炎等隱患有關(guān)，通常表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后胸痛心悸。需進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，遵醫(yī)囑使用硝酸甘油片、美托洛爾緩釋片等藥物。
運(yùn)動(dòng)中若持續(xù)出現(xiàn)癥狀應(yīng)停止鍛煉，選擇寬松透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。
