權(quán)威問(wèn)答
瘦臉和雙下巴可通過(guò)面部按摩、飲食調(diào)整、局部運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美干預(yù)等方式改善，通常與脂肪堆積、肌肉松弛、水腫、遺傳等因素有關(guān)。
通過(guò)提拉手法促進(jìn)淋巴回流，減少水腫型雙下巴，搭配精油或乳液重復(fù)進(jìn)行，每日?qǐng)?jiān)持可增強(qiáng)皮膚緊致度。
控制高鹽高糖飲食減少水腫和脂肪堆積，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，如雞胸肉、西藍(lán)花等幫助代謝。
頸部后仰、舌尖頂顎等動(dòng)作可鍛煉頸闊肌和下頜線條，每天重復(fù)進(jìn)行能改善肌肉松弛導(dǎo)致的輪廓模糊。
脂肪堆積嚴(yán)重者可考慮射頻溶脂或注射溶脂針，需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估操作，可能出現(xiàn)短暫紅腫等反應(yīng)。
建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)整體減脂，避免快速節(jié)食導(dǎo)致皮膚松弛，長(zhǎng)期保持良好姿勢(shì)有助于維持效果。
