權威問答
月經(jīng)來潮時肚子脹可通過熱敷、適度運動、調整飲食、藥物治療等方式緩解。腹脹通常由激素波動、胃腸蠕動減慢、盆腔充血、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起。
下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，幫助緩解子宮痙攣性收縮。使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘。
經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動，有助于促進胃腸蠕動，減輕脹氣癥狀。避免劇烈運動導致盆腔充血加重。
減少豆類、碳酸飲料等產氣食物攝入，適量補充溫熱的姜茶、山楂水。保持飲食清淡，少量多餐有助于減輕胃腸負擔。
腹脹伴隨明顯疼痛時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥，或枸櫞酸莫沙必利等促胃腸動力藥。中藥可選擇元胡止痛片、桂枝茯苓膠囊。
經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息。若腹脹持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議及時婦科就診排除子宮內膜異位癥等器質性疾病。
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