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小孩記憶力差注意力不集中可能與維生素B12缺乏、鐵缺乏、睡眠不足、注意力缺陷多動障礙等因素有關(guān)，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、作息調(diào)整、行為干預(yù)等方式改善。

1、維生素B12缺乏

維生素B12參與神經(jīng)髓鞘形成，缺乏可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降。建議家長定期給孩子食用動物肝臟、魚類、蛋類，必要時遵醫(yī)囑使用維生素B12片劑、甲鈷胺膠囊、腺苷鈷胺片等藥物。

2、鐵缺乏

鐵元素不足會影響腦部氧供，表現(xiàn)為注意力渙散。家長需增加紅肉、菠菜、黑木耳等富鐵食物，貧血患兒可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液。

3、睡眠不足

兒童每日需要9-11小時睡眠，長期睡眠剝奪會損害前額葉功能。家長應(yīng)固定作息時間，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備。

4、注意力缺陷多動障礙

可能與多巴胺系統(tǒng)異常有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)注意力障礙。需經(jīng)專業(yè)評估后采用行為療法，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊、可樂定透皮貼劑等藥物。

保證每日戶外活動1小時，適量補(bǔ)充核桃、深海魚等富含Omega-3脂肪酸的食物，定期進(jìn)行專注力訓(xùn)練游戲，癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)評估。