剛懷孕可以適量吃橘子,橘子富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營養(yǎng)素,有助于緩解孕早期不適,但需注意控制攝入量避免胃腸刺激。
橘子含有豐富的維生素C,有助于增強孕婦免疫力,促進鐵吸收預防貧血,每日1-2個即可滿足需求。
橘子酸甜口感可緩解孕早期惡心癥狀,其含有的揮發(fā)油成分對輕度孕吐有舒緩作用。
妊娠期血糖異常者需限制食用量,建議分次進食避免單次攝入過多果糖。
胃酸過多或反流性食管炎孕婦應減少食用,空腹時避免進食以防刺激胃黏膜。
孕期飲食需保持多樣化,柑橘類水果可與蘋果、香蕉等交替食用,出現(xiàn)過敏或腹瀉應立即停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。