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一天一杯奶茶的危害
病情描述:
一天一杯奶茶的危害
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    每天飲用奶茶可能增加肥胖、糖尿病、心血管疾病和齲齒的風險。

    1、肥胖風險

    奶茶含有大量糖分和脂肪，長期飲用會導致熱量攝入過多，引起體重增加。建議減少奶茶攝入量，增加運動。

    2、糖尿病風險

    高糖奶茶會刺激胰島素分泌，長期可能導致胰島素抵抗。建議選擇無糖或低糖飲品，定期監(jiān)測血糖。

    3、心血管危害

    奶茶中的反式脂肪酸可能升高低密度脂蛋白膽固醇水平。建議控制奶茶攝入，多吃蔬菜水果。

    4、牙齒損害

    奶茶中的糖分和酸性物質(zhì)會腐蝕牙釉質(zhì)，導致齲齒。建議飲用后及時漱口，保持良好的口腔衛(wèi)生。

    建議用白開水、淡茶或檸檬水替代奶茶，保持均衡飲食和規(guī)律運動，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。

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