α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

吃水果后腹瀉可能與果糖不耐受、膳食纖維過量、食物污染、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整攝入量、選擇低果糖水果、注意清潔、就醫(yī)排查病因等方式緩解。

1、果糖不耐受

部分人群腸道缺乏果糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，未吸收的果糖在腸道發(fā)酵引發(fā)滲透性腹瀉。建議選擇葡萄糖含量高于果糖的水果如香蕉，避免一次性攝入過多高果糖水果如西瓜。

2、膳食纖維過量

水果中可溶性膳食纖維吸水膨脹會加速腸蠕動，尤其空腹食用時(shí)易引發(fā)腹瀉。胃腸功能較弱者應(yīng)控制每日水果總量在200克以內(nèi)，分次食用。

3、食物污染

水果表面殘留農(nóng)藥或腐敗變質(zhì)可能刺激腸道。食用前需用流水沖洗30秒以上，腐爛水果需整顆丟棄。伴有發(fā)熱嘔吐需就醫(yī)排查感染性腹瀉。

4、腸易激綜合征

腸道敏感人群對水果中短鏈碳水化合物反應(yīng)過度，常伴腹脹腹痛。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

腹瀉期間可適量補(bǔ)充淡鹽水，暫時(shí)避免食用梨、火龍果等高纖維水果，癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水需及時(shí)消化內(nèi)科就診。