權(quán)威問(wèn)答
肝氣不舒可能由情緒壓抑、作息紊亂、飲食不當(dāng)、肝膽疾病等原因引起，可通過(guò)疏肝理氣、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為脅肋脹痛、胸悶嘆氣。建議通過(guò)心理咨詢、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。
熬夜、睡眠不足會(huì)影響肝臟疏泄功能，加重肝氣不暢。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于改善癥狀。
過(guò)量食用辛辣刺激、油膩食物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡，可適量食用山楂、玫瑰花等具有疏肝解郁功效的食物。
可能與慢性肝炎、膽囊炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為口苦、目赤等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用柴胡疏肝散、逍遙丸、龍膽瀉肝丸等中成藥調(diào)理。
日?？删毩?xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
