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胳膊關(guān)節(jié)僵硬可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)退行性變、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長期保持固定姿勢或過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和局部酸痛。建議減少重復(fù)性動(dòng)作，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。

2、關(guān)節(jié)退行性變

年齡增長或關(guān)節(jié)過度使用可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，通常伴隨晨僵和活動(dòng)彈響?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩進(jìn)展。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異?？赡芤l(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎癥，特征為對稱性關(guān)節(jié)腫痛和晨僵超過1小時(shí)。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)可能引起突發(fā)性劇痛和活動(dòng)障礙，常見于飲酒或高嘌呤飲食后。急性期可使用秋水仙堿片、非布司他片等藥物消炎降尿酸。

日常注意保持關(guān)節(jié)保暖，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物有助于關(guān)節(jié)健康。