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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    痛經可通過熱敷、藥物止痛、飲食調節(jié)、適度運動等方式緩解，通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、受寒、子宮內膜異位癥等原因引起。

    1、熱敷

    下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度避免燙傷。

    2、藥物止痛

    布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議經期開始時遵醫(yī)囑服用，避免空腹使用。

    3、飲食調節(jié)

    增加姜茶、紅糖水等溫性飲品攝入，減少冷飲及高鹽食物，適量補充鎂元素有助于緩解肌肉緊張。

    4、適度運動

    經期第2-3天進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內啡肽分泌，但需避免劇烈運動加重盆腔充血。

    若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議婦科就診排除器質性疾病，日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減輕癥狀。

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