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陰莖勃起硬度下降可能由心理壓力、不良生活習慣、血管性因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療等方式改善。

1、心理壓力

長期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性興奮傳導(dǎo)，表現(xiàn)為勃起不堅。建議通過心理咨詢緩解情緒，必要時可遵醫(yī)囑使用鹽酸達泊西汀、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

2、不良習慣

吸煙、酗酒或熬夜會損傷血管內(nèi)皮功能，影響陰莖海綿體充血。需戒除煙酒并規(guī)律作息，適當補充鋅元素和維生素E有助于改善微循環(huán)。

3、血管病變

可能與動脈粥樣硬化、高血壓等因素有關(guān)，通常伴隨下肢發(fā)冷、運動后胸悶等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用他達拉非、西地那非等PDE5抑制劑，嚴重者需血管介入治療。

4、激素失衡

可能與睪酮水平下降、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，常伴性欲減退、體毛減少等癥狀。需檢測性激素六項，必要時采用十一酸睪酮等替代治療。

建議保持適度有氧運動，增加堅果、深海魚等富含精氨酸食物攝入，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)超過3個月需到男科或內(nèi)分泌科就診。