權(quán)威問答
氣血不足導(dǎo)致手抖發(fā)麻可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動、針灸推拿等方式改善。氣血不足通常由營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起。
日?？啥嗍秤眉t棗、枸杞、桂圓等補(bǔ)氣血食物，避免生冷寒涼飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入。
可能與脾胃功能失調(diào)、肝腎虧虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用八珍湯、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等中成藥。
選擇太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動耗傷氣血，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。
可能與經(jīng)絡(luò)不暢、氣血運(yùn)行受阻有關(guān)，通常伴有肢體冰涼等癥狀?？赏ㄟ^專業(yè)針灸足三里、氣海等穴位改善。
保持規(guī)律作息，避免熬夜勞累，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病等器質(zhì)性病變。
