權(quán)威問答
頭發(fā)容易油頭皮屑多可通過調(diào)整洗發(fā)頻率、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食習(xí)慣、控制精神壓力等方式緩解。通常由皮脂分泌旺盛、真菌感染、飲食油膩、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
每天洗發(fā)可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，建議隔天或每兩天清洗一次，水溫不宜過高，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品。
含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或煤焦油洗劑。
減少油炸食品、辛辣刺激物及高糖分?jǐn)z入，增加富含B族維生素的粗糧、深綠色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
長期緊張焦慮會(huì)刺激雄激素分泌加重出油，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式舒緩情緒，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。
若伴隨頭皮紅斑、劇烈瘙癢或脫發(fā)加重，需及時(shí)就診皮膚科排除脂溢性皮炎、銀屑病等病理性因素。日常避免過度抓撓，梳子定期消毒。
