權(quán)威問答
大姨媽期間可以適量吃魚腥草。魚腥草具有清熱解毒、利尿消腫的作用，但需注意體質(zhì)差異與食用量，避免胃腸不適。
魚腥草含揮發(fā)油成分，有助于緩解經(jīng)期輕度水腫或炎癥反應(yīng)，適合體質(zhì)偏熱者少量食用。
其多糖成分可能幫助增強(qiáng)免疫力，但過量可能刺激胃腸，建議搭配溫和食材如紅棗同煮。
脾胃虛寒者經(jīng)期食用可能加重腹痛腹瀉，過敏體質(zhì)者需警惕皮疹等過敏反應(yīng)。
避免空腹食用或與寒涼食物同服，烹飪時(shí)建議焯水減少刺激性，單日食用量不超過50克鮮品。
經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)帷⒁紫癁橹?，若出現(xiàn)明顯腹痛或異常出血需及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥。
