月經不調可通過生活調理、激素治療、中藥調理、手術治療等方式改善。月經不調常見原因包括內分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常等。
保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食或劇烈運動,適當補充鐵和維生素有助于改善因營養(yǎng)不良或壓力引起的月經周期紊亂。建議每天保證7-8小時睡眠,每周進行適度有氧運動。
黃體酮、雌孕激素復合制劑等可調節(jié)內分泌,適用于黃體功能不足或卵巢功能減退。用藥前需檢查激素水平,可能出現乳房脹痛、惡心等副作用,需遵醫(yī)囑調整劑量。
當歸、益母草、白芍等中藥組方可改善氣血不足型月經失調。中醫(yī)辨證需區(qū)分腎虛、肝郁等證型,療程通常為3個月經周期,服藥期間忌食生冷。
宮腔鏡子宮內膜切除術適用于藥物治療無效的子宮腺肌癥,子宮肌瘤剔除術適用于黏膜下肌瘤導致的月經過多。術后需避孕數月并監(jiān)測月經恢復情況。
建議記錄月經周期變化,避免頻繁使用緊急避孕藥,BMI過低或過高者需調整體重。若持續(xù)3個月異常出血或閉經應及時就診。