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頭發(fā)掉發(fā)可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過(guò)改善生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為前額或頭頂頭發(fā)逐漸稀疏。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。日常應(yīng)保證紅肉、深綠蔬菜、堅(jiān)果等富含微量元素食物的攝入。

3、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)擾亂毛發(fā)生長(zhǎng)周期，形成彌漫性脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)使用谷維素、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病可伴隨脫發(fā)，通常伴有月經(jīng)紊亂、體重變化等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病使用左甲狀腺素鈉片、二甲雙胍等藥物治療。

建議減少燙染頻率，選用溫和洗護(hù)產(chǎn)品，每日梳頭按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑禿應(yīng)及時(shí)就診。