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越來越怕冷可能由遺傳因素、營養(yǎng)不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起，可通過調整飲食結構、藥物干預等方式改善。
部分人群先天代謝率較低，產(chǎn)熱能力差。建議通過加強運動、穿著保暖衣物改善，無須特殊用藥。
長期熱量或鐵元素攝入不足會導致體寒。可增加牛肉、豬肝等富鐵食物攝入，嚴重者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵、硫酸亞鐵等補鐵劑。
與甲狀腺激素合成不足有關，常伴乏力、水腫。需檢測甲狀腺功能，常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、碘塞羅寧等。
多因紅細胞減少導致供氧不足，可能出現(xiàn)頭暈、蒼白。可補充維生素B12及葉酸，藥物可選琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、重組人促紅素。
日常注意保暖避寒，適量食用羊肉、紅棗等溫補食材，每周保持適度有氧運動促進血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)排查病因。
