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跑完50米后心跳一般在每分鐘120至160下，實(shí)際心率受到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、心肺功能、年齡、基礎(chǔ)心率等多種因素的影響。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

短跑沖刺等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心率顯著加快，50米跑屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，瞬間能量消耗大會(huì)使心跳迅速上升。

2、心肺功能

經(jīng)常鍛煉者心肺儲(chǔ)備較好，運(yùn)動(dòng)后心率上升幅度相對(duì)較小；缺乏鍛煉者運(yùn)動(dòng)后心率增幅更明顯且恢復(fù)較慢。

3、年齡因素

青少年最高心率可達(dá)200次/分以上，中老年人因心肌收縮力下降，運(yùn)動(dòng)后心率增幅相對(duì)較低。

4、基礎(chǔ)心率

靜息心率偏低者運(yùn)動(dòng)后心率上升空間更大，而原本靜息心率偏快者運(yùn)動(dòng)后可能達(dá)不到理論最大心率。

運(yùn)動(dòng)后建議通過(guò)緩慢行走幫助心率平穩(wěn)回落，若心率持續(xù)超過(guò)180次/分或伴隨胸悶眩暈應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)檢查。