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權(quán)威問(wèn)答

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男人腰肌勞損什么癥狀
病情描述:
男人腰肌勞損什么癥狀
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    男性腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛及肌肉僵硬。

    1、腰部酸痛

    長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)性酸痛，休息后可緩解，建議避免久坐久站并適當(dāng)熱敷。

    2、活動(dòng)受限

    腰部肌肉緊張會(huì)限制彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，可通過(guò)拉伸運(yùn)動(dòng)改善，嚴(yán)重時(shí)需物理治療。

    3、局部壓痛

    按壓腰部肌肉時(shí)出現(xiàn)明顯痛感，可能與肌肉微小損傷有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉貼劑等外用藥物。

    4、肌肉僵硬

    晨起或久坐后腰部肌肉發(fā)緊，適度按摩和低頻脈沖電刺激有助于緩解癥狀。

    日常注意保持正確坐姿，避免提重物，可進(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌群。

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