權(quán)威問答
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心悸可通過深呼吸調(diào)節(jié)、調(diào)整生活方式、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。心悸通常由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。
情緒緊張或焦慮時(shí)，緩慢深呼吸有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能，減輕心悸癥狀?？芍貜?fù)進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)，避免過度換氣。
減少咖啡、濃茶等含咖啡因飲品攝入，避免熬夜和過度勞累。保持規(guī)律作息有助于改善心臟節(jié)律穩(wěn)定性。
心律失常引起的心悸可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等抗心律失常藥物。甲狀腺功能亢進(jìn)需配合抗甲狀腺藥物治療。
焦慮癥或驚恐發(fā)作導(dǎo)致的心悸需進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物干預(yù)。
日?？蛇m量食用香蕉、燕麥等富含鉀鎂的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。若心悸伴隨胸痛或暈厥需立即就醫(yī)。
