總是低血壓怎么辦

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總是低血壓可通過調(diào)整飲食、適量運動、改變體位習慣、藥物治療、病因治療等方式改善。低血壓通常由脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加鈉鹽和水分攝入有助于提升血容量，每日可適量飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料。飲食中可增加動物肝臟、瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物，幫助改善貧血相關(guān)低血壓。避免空腹時間過長，建議少食多餐。

2、適量運動

規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動能增強心肌收縮力，改善血液循環(huán)。運動時建議穿著彈力襪，避免突然停止運動導致體位性低血壓。運動前后注意補充水分，避免在高溫環(huán)境下劇烈運動。

3、改變體位習慣

從臥位或坐位起身時應緩慢動作，可先活動四肢再逐步站立。睡眠時抬高床頭10-15厘米，減少晨起頭暈發(fā)生。長時間站立時可做踮腳動作促進靜脈回流，避免交叉雙腿影響血液循環(huán)。

4、藥物治療

嚴重癥狀者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、醋酸氟氫可的松片等升壓藥物。伴有貧血時可配合復方硫酸亞鐵葉酸片、維生素B12注射液等治療。用藥期間需定期監(jiān)測血壓變化，不可自行調(diào)整劑量。

5、病因治療

繼發(fā)于甲狀腺功能減退者需補充左甲狀腺素鈉片，糖尿病導致者需控制血糖。存在嚴重心動過緩或心臟瓣膜病時可能需心臟起搏器植入術(shù)。腎上腺皮質(zhì)功能不全患者需長期激素替代治療。

日常應注意避免長時間熱水浴或桑拿，沐浴水溫不宜超過40度。穿著彈力襪有助于改善下肢靜脈回流，可選擇膝下或大腿長度的醫(yī)用梯度壓力襪。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，每日保證7-8小時睡眠。監(jiān)測晨起和睡前血壓并做好記錄，就診時提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)暈厥、視物模糊等嚴重癥狀，應立即平臥并就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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