首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學 > 營養(yǎng)科
懷孕五個月后每月體重增加1-1.5公斤屬于正常范圍,實際增長幅度與孕前體重、胎兒發(fā)育速度、飲食結構、水腫程度等因素相關。
孕前體重指數(shù)較低者每月增重可接近1.5公斤,超重孕婦建議控制在1公斤以內(nèi)。
孕中期胎兒每周增重約85克,伴隨胎盤羊水增長,需保證優(yōu)質蛋白和鈣質攝入。
每日增加300大卡熱量即可滿足需求,優(yōu)先選擇全谷物、瘦肉和深色蔬菜。
妊娠期生理性水腫可能導致體重波動,需區(qū)分病理性水腫并及時監(jiān)測血壓。
建議每周固定時間晨起空腹稱重,穿著相同衣物,出現(xiàn)單周增重超過2公斤或體重不增時需就醫(yī)評估。