健康知道
女性脫發(fā)可能由內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)妊娠、更年期或甲狀腺功能異常可能導(dǎo)致激素水平波動(dòng)，造成休止期脫發(fā)。保持規(guī)律作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雌二醇片、左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)激素。
2、營養(yǎng)缺乏鐵蛋白低于30μg/L或缺乏維生素D、鋅等微量元素會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂。建議每周攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜，配合多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。
3、精神壓力長期焦慮會(huì)增高皮質(zhì)醇水平，抑制毛母細(xì)胞增殖?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。
4、雄激素性脫發(fā)二氫睪酮水平異常可能使毛囊微型化，表現(xiàn)為頭頂發(fā)際線后移。每日用米諾地爾酊外涂，口服螺內(nèi)酯片阻斷雄激素作用。
日常選用寬齒木梳減少牽拉，洗頭水溫不超過40℃，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物有助于毛發(fā)生長。
