健康知道
打嗝放屁肚子脹氣可能由進食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用促胃腸動力藥等方式緩解。
1、進食過快吞咽空氣過多導(dǎo)致腹脹，建議細嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。
2、產(chǎn)氣食物過量豆類、洋蔥等食物易產(chǎn)生氣體，每日此類食物攝入量建議控制在200克以內(nèi)，可搭配生姜水緩解脹氣。
3、胃腸功能紊亂可能與精神緊張、菌群失衡有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排便異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊調(diào)節(jié)。
4、腸易激綜合征腸道敏感性增高導(dǎo)致，常見腹痛與排氣增多。建議進行低FODMAP飲食，藥物可選匹維溴銨片、曲美布汀片、蒙脫石散。
日?？身槙r針按摩腹部，避免碳酸飲料，癥狀持續(xù)超過兩周需消化科就診排除器質(zhì)性疾病。
