健康知道
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增厚角質(zhì)層可通過適度保濕、避免過度清潔、補充必需脂肪酸、減少外界刺激等方式改善，需長期堅持護理。
1、適度保濕使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品，幫助修復皮膚屏障功能，減少水分流失。
2、避免清潔過度選擇弱酸性潔面產(chǎn)品，控制洗臉頻率與水溫，避免破壞角質(zhì)層脂質(zhì)結(jié)構(gòu)。
3、補充必需脂肪酸通過飲食攝入亞麻籽油、深海魚類等富含omega-3的食物，促進角質(zhì)細胞間脂質(zhì)合成。
4、減少外界損傷嚴格防曬，避免頻繁去角質(zhì)或化學剝脫，防止紫外線與機械摩擦導致角質(zhì)層變薄。
建議配合規(guī)律作息與維生素E攝入，若伴隨紅腫脫屑等癥狀需及時至皮膚科就診。
