健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕后打嗝可通過調(diào)整飲食習慣、改變進食方式、適度運動、藥物治療等方式緩解。打嗝通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流、膈肌痙攣等原因引起。
1. 調(diào)整飲食少食多餐，避免食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。激素變化導致胃腸蠕動減慢，減少單次進食量有助于減輕胃部壓力。
2. 改變進食細嚼慢咽避免吞入空氣，餐后保持直立姿勢。子宮增大壓迫胃部，改變體位能減少胃內(nèi)容物反流刺激膈肌。
3. 適度運動進行溫和散步或孕婦瑜伽，促進胃腸蠕動。胃酸分泌異?？赡芤l(fā)膈肌痙攣，適度活動可幫助消化。
4. 藥物治療嚴重時可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁、雷尼替丁等藥物。胃食管反流病或胃炎可能導致頑固性打嗝，表現(xiàn)為餐后噯氣伴胸骨后灼熱感。
建議穿著寬松衣物避免腹壓增高，若打嗝持續(xù)超過48小時或伴隨嘔吐、腹痛需及時就醫(yī)。
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