健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕6個(gè)月尾椎骨疼可能由子宮壓迫、激素變化、缺鈣、骨盆不穩(wěn)定等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、物理治療等方式緩解。
1、子宮壓迫增大的子宮壓迫尾椎骨周?chē)窠?jīng)和韌帶，導(dǎo)致疼痛。建議側(cè)臥休息，使用孕婦枕減輕壓力，避免久坐久站。
2、激素變化孕期松弛素分泌增加使韌帶松弛，可能引起尾椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解，必要時(shí)使用托腹帶支撐骨盆。
3、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體缺鈣可能導(dǎo)致骨痛。需增加牛奶、豆腐等含鈣食物，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或乳酸鈣等鈣劑。
4、骨盆不穩(wěn)定骨盆關(guān)節(jié)松弛可能引發(fā)尾椎代償性疼痛。建議進(jìn)行孕期瑜伽改善，嚴(yán)重時(shí)需骨科評(píng)估，禁用非甾體抗炎藥。
日常注意保持正確坐姿，避免提重物，若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木需及時(shí)產(chǎn)科就診。
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