健康知道
提高視力可通過科學(xué)用眼、營養(yǎng)補充、視覺訓(xùn)練、屈光矯正等方式改善，但需注意視力下降可能由近視、散光等屈光不正或眼底病變引起。
1、科學(xué)用眼保持用眼距離30厘米以上，每用眼20分鐘遠眺6米外20秒，避免昏暗環(huán)境下長時間用眼，可緩解視疲勞。
2、營養(yǎng)補充適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的蛋黃、玉米，有助于維持視網(wǎng)膜健康，但無法逆轉(zhuǎn)已形成的屈光不正。
3、視覺訓(xùn)練通過眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練、焦點調(diào)節(jié)練習(xí)等可增強睫狀肌調(diào)節(jié)能力，對假性近視可能有一定改善作用。
4、屈光矯正確診近視或散光需通過驗光配鏡矯正，成年患者可考慮角膜塑形鏡或屈光手術(shù)，但需經(jīng)專業(yè)眼科評估。
日?？蛇M行羽毛球、乒乓球等遠近交替視物運動，定期眼科檢查排除器質(zhì)性病變，避免盲目使用視力恢復(fù)儀器。
