健康知道
黑眼圈重可通過充足睡眠、冷敷消腫、改善飲食習(xí)慣、使用藥物等方式緩解。黑眼圈通常由熬夜疲勞、遺傳因素、過敏性鼻炎、缺鐵性貧血等原因引起。
1、充足睡眠長期熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良，形成血管型黑眼圈。建議每日保持7-8小時睡眠，午間閉目休息15分鐘。睡前避免使用電子產(chǎn)品。
2、冷敷消腫用冷藏的濕毛巾或凝膠眼罩冷敷10分鐘，可收縮毛細血管減輕青紫色。搭配輕柔按摩能促進淋巴回流，改善眼袋型黑眼圈。
3、改善飲食缺鐵性貧血患者需增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。過敏體質(zhì)者減少海鮮、堅果等易致敏食物，預(yù)防反復(fù)揉眼加重色素沉著。
4、使用藥物遺傳性色素型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維生素K乳膏等外用制劑。過敏性鼻炎患者需配合氯雷他定片等抗組胺藥物控制原發(fā)病。
日常避免用力揉眼，外出時佩戴墨鏡防曬，持續(xù)嚴重者需就醫(yī)排除肝腎功能異常等系統(tǒng)性疾病。
